口腔卫生巧保持 古今大不同

  • 网易 科学画报
口腔卫生是我们生活中的重要一环,牙齿洁白整齐一直都被列为提升颜值的加分项。

古人和今人在口腔卫生上都有自己的巧招。

古,经验“堆”出好方法在牙刷牙膏诞生前,古人们用漱口预防龋齿。

《礼记》中有“鸡初鸣,咸盥漱”一语,每当鸡鸣,人们就要起床洗脸漱口了。

除了用清水漱口,《红楼梦》中还有用茶漱口的场景,茶汤不仅能将口齿间的残渣冲除,其中的氟还有防蛀的功效。

[1]我国最早的牙齿洁具是杨柳枝,晚唐时期,人们将泡过水的杨柳枝咬开,用杨柳纤维来清洁牙齿间残留的食物。

[2]有辽代古墓中曾出土过两把骨质牙刷柄,说明那时已用牙刷洁齿。

[3]到了南宋,城里已经有专门制作、销售牙刷的店铺,骨、角、竹、木等材料制作的牙刷和现代的牙刷已经很接近了。

[4]今,口腔卫生“慧”保持经验“堆”出的护牙招式可能有限,拥有健康的牙齿还要“慧”保持。

现代科学技术为人们找到了蛀牙产生的四要素:易感的宿主,即薄弱的牙齿;致病的细菌;适宜的底物,即容易产酸的食物;足够长的作用时间。

只有当这四个条件都被满足,才会引发蛀牙。

[5]食用完在口腔停留时间较长的咀嚼性食物或粘食应立即漱口,有条件还应刷牙。

不过需要注意餐后牙齿上的珐琅质会软化,立即刷牙会造成其流失并使牙齿失去保护 。

因此,饭后刷牙最好间隔半小时。

具体方法可以参考可有效防治龋齿的巴氏刷牙法:将牙刷毛45度朝向牙龈沟,先水平方向轻轻震动,然后再垂直竖刷,将牙齿之间的食物残渣清洗干净。

至于有些人担心的汽水,因为进入口中后会迅速滑过,与口腔内壁及牙齿接触十分有限;加上唾液流动的冲洗作用 ,[6]在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下,适量饮用不会直接导致蛀牙。

定期去医院做口腔检查也是有效的预防措施。

口腔卫生的保持在与平日里一点一滴的积累。

美食甜品享用完毕后,可以学古人那样拿杯热茶漱漱口哦。

[1]《第一道茶漱口的两大神奇妙处》,人民网,2014年10月17日[2]《以手揩齿唐代人这样刷牙》,凤凰网,2017年3月19日[3]《古人牙齿保健:最早使用杨柳枝当洁具》,人民网,2016年6月23日[4]《古人牙齿保健:最早使用杨柳枝当洁具》,人民网,2016年6月23日[5]《健康那些事儿》,中央电视台科教频道,2015年[6]唾液成分和流速可影响龋齿发生2014-07-30 12:01 来源:丁香园声明:本文转载自《科学画报》2017年11月刊 赵长宏 本文来源:科学画报 责任编辑:张远翔_NJ6638